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针灸减肥:湘潭市第六人民医院中医科特色治疗之一

资讯详情

针灸减肥:湘潭市第六人民医院中医科特色治疗之一

作者:
中医科
2014/05/04 14:50
浏览量
  一、针灸减肥的原理
 
 
  针灸减肥是根据中医经络原理,通过调整身体来达到减肥效果的减肥方法。通过对肥胖者神经及内分泌功能的调整,一方面抑制肥胖者亢进的食欲,减少进食量,同时抑制肥胖者亢进的胃肠消化吸收功能,控制机体对营养物质的吸收,配合控制饮食,从而减少机体能量的摄入与储存;另一方面,针灸减肥可促进能量代谢,增加能量的消耗,促进体脂动员及脂肪分解;同时可调理身体,养生治疗疾病,最终实现减肥效果。
 
 
 
  二、针灸减肥适宜人群:单纯性肥胖者。
 
 
 
  三、针灸减肥项目
 
 
  针灸减肥、拔罐减肥、按摩减肥、耳穴减肥、艾灸减肥、饮食疗法、埋线减肥。
 
 
 
  四、针灸减肥的六大误区
 
 
  误区一 效果每日可见
 
 
  超过标准体重越多,一般脂肪含量也就特别多,针灸减肥的效果越明显,反之超重不严重,效果不会那么明显。
 
 
 
  误区二 针扎得越多越好
 
 
  针灸减肥注重选穴位,对减肥真正有作用的就那么十几个穴位,别的扎来也没用,若是不小心扎错了,可能还会带来不好的后果。
 
 
 
  误区三 针灸容易感染
 
 
  针灸用的针都很细小,对皮肤来说,一般的针灸都是极小的创伤,正常人的机体修复一般很快,如不是因为其他破损感染。
 
 
 
  误区四 贴耳穴时不能洗头
 
 
  贴耳穴时不是不能洗头,而是要注意尽量不要沾湿耳朵。
 
 
 
  误区五 针灸减肥一劳永逸
 
 
  针灸减肥是对机体的调整,是需要反复治疗,不断强化中建立一个新的状态。
 
 
 
  误区六 减肥等于减重
 
 
  五、针灸减肥禁忌症
 
 
  1、贫血、心脏病患者不能减肥。
 
 
  2、皮肤过敏、湿疹患者不能减肥。
 
 
 
  六、针灸减肥注意事项
 
 
  1、 在任何时候都不要暴饮暴食。
  2、 切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西,这是遏制反弹的重中之重。
  3、 保持好身材,最好选择一周两次单一饮食(晚餐)。
  4、 晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。
  5、 晚餐禁吃:高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的,吃以清淡为主。
  6、 女性月经期不能减肥。
  7、 感冒、腹泻期间不能减肥。
  8、 年龄50岁以上的人因新陈代谢慢,减重慢些。
  9、 绝经者掉重慢些。
 
 
 
  七、针灸减肥收费标准
 
 
  针灸:500元/10次 拔罐:200元/10次    按摩:700元/10次 耳穴:100元/10次    电针:200元/10次
 
 
  八、针灸减肥食谱
 
 
  (一)早餐:鸡蛋1-2个,加豆浆300ml。或者鸡蛋1-2个,加牛奶250ml。
 
 
  (二)中餐:主要进食蛋白质和蔬菜
 
 
  1、蛋白质类:(1)瘦肉:兔、牛、羊、鸡肉等150g或者鱼肉、海鲜200g(2)豆腐250g加瘦肉100g(3)黄豆芽100g加瘦肉100g以上任选一份当做蛋白质食物。
 
 
  2、蔬菜150g
 
 
  (三)晚餐:晚餐主要吃蔬菜300-400g    可开水焯后拌用:豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。
 
 
  可蒸熟用:茄子等。
 
 
  可生食:胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。
 
 
  注:对减肥有益的蔬菜类有:黄瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。
 
 
  减肥禁食:苹果、香蕉、枣子、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉多的食品。戒酒及各种饮料。
 
 
   每日饮水2000-3000ml。
 
 
   早晚坚持有氧运动,有助于减肥。
 
 
 
 
                 湘潭市第六人民医院中医科
 
 
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